Körfez Kent Konseyi Kadın Meclisi tarafından düzenlenen “Sağlık Söyleşileri” programının bu ayki konuğu, Psikolog Aslı Tatlı oldu. Aynı zamanda Kadın Meclisi Yürütme Kurulu Üyesi olan Tatlı’nın katılımıyla gerçekleştirilen söyleşi, dün Körfez Kent Konseyi’nin Tütünçiftlik’teki merkezinde yapıldı. Kadınlara yönelik düzenlenen etkinlikte, günlük yaşamın getirdiği sorumluluklar ve bu yüklerle baş etme yöntemleri ele alındı.
TÜKENMİŞLİK SENDROMU TÜM YÖNLERİYLE ELE ALINDI
Programda tükenmişlik sendromu kapsamlı şekilde değerlendirildi. Psikolog Aslı Tatlı, tükenmişlik sendromunun tanımı, belirtileri, ortaya çıkış nedenleri ve günlük yaşamda nasıl fark edilebileceği konularında katılımcılara yönelik bilgilendirici bir sunum gerçekleştirdi. Söyleşide ayrıca bu durumla başa çıkma yolları hakkında farkındalık oluşturuldu.
BELİRTİLER FARK EDİLMEDEN NORMALLEŞEBİLİYOR
Tükenmişlik sendromunun günümüzde özellikle kadınlar arasında yaygınlaştığına dikkat çeken Tatlı, bu durumun yalnızca iş hayatıyla sınırlı olmadığını, ev içi sorumluluklar ve toplumsal beklentilerin de önemli bir etken olduğunu vurguladı. Sürekli yorgunluk, isteksizlik ve duygusal uzaklaşma gibi belirtilerin çoğu zaman fark edilmeden normalleştirildiğini ifade etti.
SOMUT ÖRNEKLERLE OLUMSUZLUKLARI ANLATTI
Konuşmasında tükenmişliğin erken dönemde fark edilmesinin ruh sağlığı açısından büyük önem taşıdığını belirten Psikolog Aslı Tatlı, bireylerin kendilerini dinlemeleri, sınır koyabilmeleri ve ihtiyaçlarını ertelemeden dile getirmelerinin süreci olumlu yönde etkilediğini söyledi. Tatlı, günlük yaşamda yapılacak küçük değişikliklerin bile önemli farklar yaratabileceğini vurgulayarak mola vermenin ve kendine zaman ayırmanın önemine dikkat çekti.
“KENDİ SINIRLARINIZI TANIYIN”
Tükenmişlik sendromu ile başa çıkma yöntemlerine de değinen Tatlı, sosyal destek mekanizmalarının güçlendirilmesi gerektiğini ifade ederek, “Profesyonel destek almak bir zayıflık değil, aksine bir güç göstergesidir. Farkındalık çalışmaları tükenmişlikle mücadelede etkili bir adımdır” dedi ve katılımcıları kendi sınırlarını tanımaya davet etti. Program, katılımcıların sorularının yanıtlanmasıyla sona erdi.
Etkinlik kapsamında Körfez Kent Konseyi Ritim Grubu da sahne alarak katılımcılara keyifli anlar yaşattı. Körfez Kent Konseyi Kadın Meclisi Başkanı Zehra Coşkun Salih, programın kadınların ruh sağlığına yönelik önemli bir farkındalık oluşturduğunu belirterek, etkinliğe katılım sağlayan herkese teşekkür etti.
